Katalogpost e-böcker

Sök vidare

Sök e-bok, e-ljudbok

Språk

Englishsuomisvenska
Sök i hela katalogen

 

 

 

1026069
Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost / Christina Sundequist.
Loading...
Av: Sundequist, Christina 1964- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
ISBN: 9789189199620
Anmärkning:
E-bok
Online epub (10.86 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (6.1 MB)
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Harmony – må bra i och efter klimakterietger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar.Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony – en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan i livet.I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips på hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony-recept. Christina Sundequistär i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare arbetar hon med kvinnor mitt i livet och håller dessutom föreläsningar relaterade till den målgruppen. Det funktionsmedicinska tänket ligger till grund för hennes sätt att se till helheten för att förstå bakomliggande orsaker till hur man mår. [Elib]

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare