Katalogpost

Sök vidare

Språk

Englishsuomisvenska
Loading...
1018387
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Loading...
Av: Borelius, Maria 1960- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
ISBN: 9789178871766
Anmärkning:
Titelvariant: 12-veckorsprogrammet
Omfång: 271 sidor illustrationer 25 cm
Antal reservationer: 4
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.

Här finns titeln:

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

521667
Av: Borelius, Maria
297047
Av: Borelius, Maria
670246
Av: Borelius, Maria
964046
Av: Borelius, Maria
190693
Av: Borelius, Maria