Katalogpost

Sök vidare

Språk

Englishsuomisvenska
Loading...
1022182
Känslofällan : ta makten över dina tankar, känslor och ditt beteende / psykolog Siri Helle.
Loading...
Av: Helle, Siri 1991- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
ISBN: 9789178873753
Omfång: 191 sidor illustrationer 22 cm
Antal reservationer: 49
Innehållsbeskrivning
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.

Här finns titeln:

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

836493
Av: Helle, Siri
923448
Av: Helle, Siri