Katalogpost

Sök vidare

Språk

Englishsuomisvenska
Loading...
995491
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Loading...
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
ISBN: 9789113114019
Omfång: 154 sidor 24 cm
Antal reservationer: 26
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

893980
Av: Björn, Monika
867302
Av: Björn, Monika
797055
Av: Björn, Monika