Sök vidare

Sök e-bok, e-ljudbok

Språk

Englishsuomisvenska
Sök i hela katalogen

 

 

 

  • Logga in för att låna
931918
Viktfällan : sluta banta och börja leva
Loading...
Av: Helander, Maria 1972- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
ISBN: 9789155267612
Anmärkning:
E-bok
Online epub (1.99 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (1.99 MB)
Fler utgåvor/delar:
Bok:Viktfällan:2018
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Alex författarlexikon

Loading...