Katalogpost e-böcker

Sök e-bok, e-ljudbok

Språk

Englishsuomisvenska
Sök i hela katalogen

 

 

 

932093
Bli vän med din stress [Elektronisk resurs]
Loading...
Av: Kahn Nord, Petra (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
ISBN: 9789150904024
Anmärkning:
Dator (112.39 MB)
iOS (112.39 MB)
Android (app) (112.39 MB)
Omfång: 18721 sek.
Innehållsbeskrivning
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.  Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress. Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Alex författarlexikon

Loading...