Språk

Englishsuomisvenska
Loading...
  • Logga in för att låna
932093
Bli vän med din stress [Elektronisk resurs]
Loading...
Av: Kahn Nord, Petra (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
ISBN: 9789150904024
Anmärkning:
Dator (112.39 MB)
iOS (112.39 MB)
Android (app) (112.39 MB)
Omfång: 18721 sek.
Fler utgåvor/delar:
Bok:Bli vän med din stress:2017
Pocketbok:Bli vän med din stress:2018
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.  Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress. Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress. [Elib]

Mer om titeln

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare