Loading...
  • Logga in för att låna
919110
Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugn vardag [Elektronisk resurs]
Loading...
Av: Bennich Karlstedt, Anna (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
ISBN: 9789188704535
Anmärkning:
Online epub (0.63 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (0.63 MB)
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Med ”Sjukt stressad" får du enkla metoder för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen. Tv-profilen och psykologen Anna Bennich Karlstedts handbok är fylld med bra tips och en mängd konkreta övningar som du kan börja använda redan idag. Lär dig hantera svällande att göra-listor, kom till rätta med sömnen och få inspiration till den nödvändiga vilan och återhämtningen.Anna Bennich Karlstedt och är leg psykolog med KBT-inriktning. Hon har mångårig erfarenhet av att arbeta med stressproblematik och är en uppskattad och ofta anlitad föreläsare i ämnet. ”Sjukt stressad” utkom första gången via Psykologiguiden 2015. Läsarkommentar från Bokus (fem stjärnor):”En mycket hjälpsam liten bok som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den. Snabbare, enklare och mycket billigare än terapi!”Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin [Elib]

Andra titlar av samma författare

Alex författarlexikon

Loading...